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想减肥?试试无针针灸吧

发布时间: 2023-07-14  点击次数: 230次

来自日本东京 Clinic F 的 Takahiro Fujimoto 博士及其同事的研究表明,可以使用更简单的珠子针灸刺激方法来控制食欲,而不是传统的皮内针,后者需要专业的针灸师。


根据最近在爱尔兰都柏林举行的欧洲肥胖大会(ECO)上发表的一项研究(5月17日至20日),使用金属珠子的耳针,与限制饮食相结合,可以帮助减肥,降低体重指数(BMI),减少体脂。这项研究是由日本东京的Takahiro Fujimoto博士及其团队进行的。


研究发现,这些珠子可以刺激神经和调节食欲的器官,在三个月内显著减少了参与者的腰围、体脂和身体质量指数。研究结果表明,与传统的皮内针相比,用珠子进行针灸刺激是一种更容易控制食物渴望的方法,皮内针通常需要专业针灸师的技能。   


Fujimoto博士解释说:“由于这些微小的金属珠子附着在外耳的六个点上,这些点刺激神经和调节食欲、饱腹感和饥饿感的器官,这种类型的针灸不需要复杂的知识或技能。在日本,这种帮助减肥的方法已经使用了30多年。"


在传统中医中,针灸是基于你的健康取决于你体内气(能量)的流动的理解。


这种能量沿着被称为经络的看不见的路径传播,它遍布你的身体,包括你的耳朵。气的阻塞或中断会对你的身心健康产生负面影响。


耳针疗法是基于外耳代表身体所有部位的理论。细针或细珠通常沿着经络放置在特定的穴位上,通过解决任何堵塞或中断来恢复气的流动,可能有助于治疗各种健康状况。


这种方法已被用于治疗毒瘾,帮助人们戒烟和减肥。


虽然机制尚不清楚,但研究表明耳针可能有助于调节内分泌系统,调节新陈代谢,促进消化,减轻氧化应激。


这项新研究建立在先前对日本超重或肥胖女性的研究基础上,该研究发现,接受耳珠针灸治疗的女性比未接受治疗的女性减掉的体重明显更多,并且这种体重减轻在治疗结束后保持了6个月。


这项新研究对81名超重或肥胖的日本男性(年龄在21岁至78岁之间;平均体重指数28.4 kg/m2),腹部脂肪含量高,评估了在外耳-肾门、食物管、上胃口、胃、肺和内分泌系统六个点上使用1.5 mm金属耳珠的耳针(见编者注释中的图1)。


这些珠子被放置在两只耳朵上,用手术胶带固定在适当的位置,以确保参与者在六个穴位上持续受到均匀的压力。在医院就诊期间,这些珠子每周更换两次。与此同时,研究人员对参与者进行了饮食指导,并测量了他们的体重。


参与者被要求在3个月的治疗期间将他们的总食物摄入量减少一半,并记录食物日记。


在治疗开始和结束时,对所有参与者进行称重和测量,包括体重、体脂率、脂肪量、瘦肉量、肌肉量、BMI和腹部脂肪,以观察用珠子进行耳穴针灸可能产生的影响。


3个月后,研究发现了实质性的差异,参与者的腰围平均减少了10.4厘米(从研究开始时的平均98.4厘米到88厘米),身体脂肪总量减少了4%(从平均28.2%到24.3%)。


不健康腹部脂肪的测量也平均下降了2分(从研究开始时的15.2分降至3个月后的13分)——评估范围为1到59分;健康的内脏脂肪评分在1到12之间,过高的内脏脂肪评分在13到59之间),BMI下降了近3点(平均BMI 28.4kg/m2降至25.5 kg/m 2)。


Fujimoto博士说:“我们的研究结果表明,如果配合饮食和运动,耳部针灸可能有助于减肥。针灸很可能具有抑制食欲、改善消化和促进新陈代谢的积极作用。